El insomnio y el estrés ¿debemos normalizarlo?
El insomnio y el estrés ¿debemos normalizarlo?
Más Que Palabras | 23 de abril de 2024
En la vorágine de la era moderna, donde la productividad es la moneda de cambio y el tiempo es un bien escaso, nos encontramos ante un problema que afecta a millones: el insomnio y el estrés. Estos trastornos, lejos de ser meramente individuales, son el reflejo de una sociedad que valora la producción por encima del bienestar humano.
El insomnio y el estrés ¿debemos normalizarlo?
En un mundo donde el éxito se mide por la cantidad de trabajo realizado, la presión por rendir al máximo es constante. Los avances tecnológicos que prometían hacernos la vida más fácil, en muchos casos, nos mantienen conectados las 24 horas del día, difuminando la línea entre el trabajo y el descanso. ¿Dónde queda el tiempo para el autocuidado en esta vorágine de productividad desenfrenada?
La sociedad contemporánea nos insta a mantenernos siempre activos, a ser más eficientes, a hacer más en menos tiempo. Sin embargo, este enfoque implacable hacia la productividad tiene un precio que no se refleja en los balances financieros: la salud mental y física de millones de personas.
Los avances tecnológicos que prometían hacernos la vida más fácil, en muchos casos, nos mantienen conectados las 24 horas del día, difuminando la línea entre el trabajo y el descanso.
¿Qué lugar ocupa el autocuidado en este panorama? Lamentablemente, parece relegado a un segundo plano. La cultura del trabajo duro ha eclipsado la importancia de cuidar de uno mismo. Se nos enseña a maximizar nuestro rendimiento laboral, pero rara vez se nos enseña a cuidar nuestra salud mental y emocional.
Os dejamos un artículo sobre el estrés crónico para que podais identificarlo.
Es hora de repensar nuestras prioridades como sociedad. El verdadero progreso no puede medirse únicamente en términos de crecimiento económico o eficiencia laboral. Necesitamos reconocer el valor intrínseco del autocuidado y del tiempo dedicado al descanso y la recuperación.
Es hora de romper con la cultura de la producción máxima y abrazar una visión más holística del éxito, una que incluya el bienestar físico, mental y emocional de todos los individuos. Solo entonces podremos construir una sociedad verdaderamente próspera, donde el insomnio y el estrés sean la excepción, no la norma.
¿Y a vosotros, vosotras cómo os afecta esto?
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